Cos’é l’ansia? L’ansia è una zanzara. piccola, microscopica. Ma abbiamo la sfortuna che sia capitata vicino ad un megafono e il suo ronzio diventa il ruggito di un leone. Quindi quando cadiamo nell’ansia, stiamo cadendo in un’illusione, ci facciamo condizionare da una zanzara, praticamente cadiamo nella sua trappola. Pensiamo di essere di fronte ad un […]
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paura ansia angoscia
Ti capita di vederti in modo completamente diverso da un periodo all’altro? In alcuni periodi pensi, “ma sono proprio così?”. Non puoi valutare momento per momento come sei. Nessuno di noi è sempre allo stesso modo. Spesso ci ritroviamo in una modalità e finiamo per pensare che quella sia la nostra unica modalità. Ma come […]
E’ molto importante darsi delle regole. Ad esempio a volte continuiamo a pensare a qualcosa che succederà tra una settimana. Il tempo per pensarci c’è e potremmo anche pensarci l’ultimo giorno e invece noi cominciamo a pensarci adesso. Magari una persona saggia accanto a te ti dice: “comincia a pensarci tra 5 giorni, avrai tutto […]
L’essere vivente forma la realtà in base a dove si trova. Perciò se un uccello rimane per tantissimo tempo in gabbia o un essere umano incastrato in una certa realtà, per lui quella può finire per diventare la sua realtà, l’unica. Quello che c’è fuori, a lungo andare, può diventare qualcosa che fa paura. Ci […]
Che tu viva una vita piena di comodità oppure una vita di abitudini, routine quotidiane o con tante cose che ti riempiono la giornata, o che tu viva nella foresta in una capanna, o una vita minimalista, spirituale, esistenziale… Anche se non sembra, è la stessa identica cosa. Non è facile passare da una vita […]
Nel nostro mondo interno ci sono tante parti, alcune più piccole, proprio come dei bambini e altre un po’ più grandi. Dovrebbe essere presente anche una parte principale che è la parte più adulta e che dovrebbe governare tutte le altre parti più piccole. Tenerle insieme, in un clima di tranquillità, di cooperazione, come se […]
Se dentro di te effettui un buon lavoro di leadership, tutte le tue parti si fideranno di te e ognuna di esse non se ne andrà per i fatti suoi, come una folla di bambini lasciati a loro stessi. Dentro di noi abbiamo una reputazione da difendere. Se come leader di noi stessi facciamo un […]
Il gruppo mi giudica
Eh… si fa presto a dire di essere se stessi, ma poi il gruppo mi giudica, mi esclude. Ma tu esprimiti comunque, prima o poi influenzerai anche gli altri elementi del gruppo ad essere maggiormente loro stessi. Ti senti giudicato dagli altri e questo ti impedisce di essere come senti di voler essere? E’ del […]
Allora cosa dobbiamo fare, uniformarci al gruppo? E perdere così la possibilità di essere se stessi? No, bisogna cercare piano piano di avvicinarsi a se stessi, imparando a riconoscere quella paura profonda, la paura di essere emarginato dal gruppo e abbandonato. Se anche solo provi a discostarti da quello che è normale per il gruppo […]
Chiarimenti sul concetto di ritrovarsi da solo, abbandonato dal gruppo in una foresta. Un singolare approfondimento sulla paura del giudizio. Ti senti giudicato dagli altri e questo ti impedisce di essere come senti di voler essere? E’ del tutto normale, vediamo una delle ragioni di questa difficoltà che ha a che fare con la paura […]